Menu

運動休閒

音樂能增強跑步表現!10 首全球最佳練跑歌曲

音樂能增強跑步表現!10 首全球最佳練跑歌曲

2017-09-08 14:20:03 無留言

跑步是一種非常重視節奏的運動,包括你的心跳、步頻、呼吸,如果能有效協調,將可發揮最大實力。

不痛就沒事? 錯!僵直性脊椎炎不只讓你痛!

不痛就沒事? 錯!僵直性脊椎炎不只讓你痛!

2017-08-22 10:41:54 無留言

僵直性脊椎炎不只帶來疼痛長期發炎還會造成脊椎骨沾黏、僵硬、行動不便等後果...

跑步機燃脂第一,卻也最傷身!

跑步機燃脂第一,卻也最傷身!

2017-08-22 10:40:38 無留言

跑步機(Treadmill)燃脂第一,卻也最傷身。但專家建議,還沒練好肌力前別貿然嘗試。

運動前中後 進食有學問

運動前中後 進食有學問

2017-08-11 17:05:48 無留言

全民運動風潮正夯,但食物攝取卻是一門大學問!

小心跑到脫水 炎夏路跑的補水之道

小心跑到脫水 炎夏路跑的補水之道

2017-08-11 17:02:28 無留言

完美的路跑體驗,有賴於良好的健康身體,當說到比賽、練習當中最怕遇到的意外狀況時,「脫水」絕對是其中的項目之一,特別在是在炎炎夏日的時刻。

少吃多動落伍了! 運動吃不夠…易怒體質纏身

少吃多動落伍了! 運動吃不夠…易怒體質纏身

2017-08-02 09:53:33 無留言

「少吃多動」減重觀念已經「古老」,可以多動,但不能少吃,因為吃得過少,短期雖可看到減重效果,但時間一長恐影響新陳代謝率!

不是撐久就有效!棒式5分鐘,跟1分鐘效果差不多

不是撐久就有效!棒式5分鐘,跟1分鐘效果差不多

2017-08-02 09:49:56 無留言

棒式是現在很常見的運動動作,但想一下,你為什麼要做棒式?

夏日慢跑 水怎喝學問大

夏日慢跑 水怎喝學問大

2017-07-14 14:32:22 無留言

如果體內的水分不足,除了影響運動成績,還可能危及健康

【游泳趣事】泳池有三寶:佔道、聊天、愛摸腳

【游泳趣事】泳池有三寶:佔道、聊天、愛摸腳

2017-07-14 14:30:25 無留言

人說東北有三寶:「人參、貂皮、烏拉草」,不過,你知道游泳池也有三寶嗎?

運動後請注意 營養師:1小時內吃東西更易瘦

運動後請注意 營養師:1小時內吃東西更易瘦

2017-07-04 10:35:35 無留言

營養師表示,運動後一小時內只要適當補充養養更容易瘦

 

  • 蘆薈粉紅皂-清爽款


休閒 隱私權 關鍵字廣告 服務條款 智慧財產權